"Ce sont 2" gymnastiques" de santé et de spiritualité. Les mouvements sont structurés selon la théorie de la médecine et de la philosophie chinoise. L'unité du corps et de l'esprit, l'unité de Jing Qi Shen (conscience), sont à la base de leur conception.

Au niveau de la structure corporelle, les 2 pratiques travaillent le même concept, l'enracinement de la jambe (la terre); la fluidité et la légèreté des bras (le ciel); la mobilité et la stabilité du bassin (l'homme). Il faut donc travailler d'abord l'harmonie dans le microscope du corps humain pour qu'il puisse s'harmoniser avec le macroscope de la nature et de l'univers.

Ces deux"gymnastiques" renforcent la vitalité et la santé et régularisent l'équilibre émotionnel. Le Qi Gong et le Tai Ji ne sont pas seulement des techniques de bien-être. Ils touchent la profondeur de notre être à l' intérieur et notre conscience profonde. Ils éveillent le potentiel et la créativité de la vie. Ils nous donnent une vie pleine et une présence toujours positive envers les autres et le monde; une concrétisation dans le corps humain pour comprendre que la puissance physiquese relie au calme, à la douceur et au relâchement profond de l'être.Il faut comprendre surtout que cette pratique amène sans cesse une évolution de l'être vis-à-vis de soi-même et des autres, et vers le monde".