A PROPOS DU YOGA

Le yoga vise à délier et tonifier le corps, à calmer l'esprit. Il favorise la circulation de l'énergie vitale et permet d'entrer en contact avec soi-même sur un plan profond.

 Par des exercices lents et une respiration consciente, vous pouvez trouver souplesse et détente ainsi qu'une grande attention au moment présent. Il y a éveil à nos propres forces et à celles qui nous entourent. Le mot yoga concerne un état. C'est une expérience et non un savoir.

Les cours aborderont les exercices de respiration (pranayama), les enchaînements (Salutation au Soleil...), les postures du hatha-yoga (cobra, demi-chandelle...) ainsi que la relaxation (yoga nidra)

Les disciplines du Qi Gong et du Yoga sont tout à fait complémentaires et aident à progresser dans leur pratique réciproque